紙コップを用意

早朝の尿を取る

アンプルを折る（●印を正面にして、アンプルを握り、親指で押すよう折る）



スポイトで１ml.の尿を吸い上げ静かに移動



尿をアンプルの中に入れる

5分後に、比色表と照らし合わせます

[診断基準]

※　比色表の中からアンプル内の反応液の色と合う色を選んでください。5分経過後も反応液は、濃くなっていきますのでお時間を計ってください。）



レベル１（１〜２）
あなたは、最適なライフスタイルをお持ちのようです。
今の生活習慣を維持しましょう。

レベル２（３〜４）
あなたのライフスタイルは一般的です。
さらなる生活習慣の向上を目指しましょう。

レベル３（５〜７）
あなたのライフスタイルを見直ししてみませんか。
嗜好の偏りや外食、酒席が多く食生活がおろそかになっていませんか。
気になる点を見直し、２〜３週間ぐらいしたら、また試して
みましょう。

レベル４（８〜10）
ライフスタイルの改善を心がけましょう。栄養バランスの整った食事をすることは、とても大切です。バランスよい食事や十分な睡眠を取ることをぜひ心がけて
ください。１ランクアップ目指してがんばりましょう。
１〜２週間くらいしてからまた試してみましょう。